اهمية وجبة السحور للصائم..

تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تعين الصائم على تحمل مشاق الصيام لذا أوصى رسولنا الكريم بالسحور فقال: « تسحروا فإن في السحور بركة».
فوجبة السحور تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام، ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط وحيوية.. ومن تلك الفوئد: ‏
أن تناول هذه الوجبة المباركة تساعد الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديدين إضافة إلى أنها تمنع الشعور بال******ل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم. كما أن من أهم الفوائد أن تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم أثناء فترة الصيام.

ومن المستحسن أن تحتوي وجبة السحور على الخضراوات التي تحوي نسبة عالية من الماء مثل: الخس والخيار... الأمر الذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة طويلة ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح